育毛のために食べるようにしました

ストレスから食事量が減り、いつのまにかふさふさしていたはずの髪が薄くなったことがありました。
そういえばお風呂から上がってドライヤーで乾かしていた時に抜け毛が多い気はしていたのですが、前髪の頭皮がうっすら見えると気づいた時の衝撃といったら、二度と味わいたいものではありません。

再び毛髪を取り戻すためにしたことは、まだ若かったですし不健康な生活からの薄毛だとわかっていたので、生活を改善することでした。

当たり前のことなのですが、髪の毛も身体の細胞の一部なので身体が健康である
ことが必要で、栄養素を取らなくてはいけないのですよね。

育毛のために、今まで食欲がなくて避けていたタンパク質として肉や魚を積極的に摂るようにして、髪に良いとされる亜鉛を含むというナッツ類をおやつに食べたりもして、とにかくきちんとした食生活をするようにしました。

数か月かかりましたが、その結果が出て髪も以前のように毛根がしっかりした髪が生えてくるようになったので本当に良かったです。

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